🍃アロマ効果🍃

湿度や気温の変化が多いこの時期は、自律神経のバランスを崩しやすいので要注意です。
香りを嗅ぐとリラックスさせる効果があることはよく知られています。
香り情報は内分泌系を介してストレス状態に対応したり免疫能に影響を与えるといわれています。
できるだけお風呂はゆっくり湯船につかって身体を温めて深呼吸…。腸が温まると精神安定にもつながります。アロマ効果で湯船やお風呂上がりのリラックスタイムを！